光纖雷射(美白/除毛)
亞洲女性大多沒有處理手毛、腳毛或是腋毛的習慣，所以每每露出毛茸茸的四肢，就非常令人尷尬，所以夏天來臨之前，記得趕緊看看自己是不是已經準備好迎接燦爛陽光，穿上性感的無秀、短褲。
除毛過程迅速無疼痛 3~6次達到徹底除毛的效果
光纖除毛是用光點大範圍照射，一次可以處理10x10mm 範圍，不需要將毛髮一根根去除，除毛過程相當迅速，腋下除毛只需20分鐘左右，小腿或手臂、腮鬍則需要50 ~ 60分鐘 ，比基尼線及髮際有美感的要求，需要多一點時間溝通約60 ~ 80分鐘完成。專門處理腋毛、腿毛、腮鬍、鬍鬚、（前、後）髮際除毛、臉毛部雜毛、胸毛、比基尼線、私密處全除、手毛、跨下、肚毛、背毛、人中、眉間毛、乳暈…全身除毛。
專利冷卻系統 讓您除毛無疼痛
最舒適的除毛過程 專利的冷卻保護裝置保護皮膚，使肌膚表層降至0℃至2℃，除毛過程中只有輕微刺刺麻麻...冰冰涼涼的感覺，最舒適的除毛過程。除毛後因為毛髮無法再長出來，毛孔因受熱刺激而收縮變小，無需再花費任何費用，肌膚就會變得光滑細緻。
超仁診所附設醫學美容
杏仁酸是親脂性果酸，與皮膚的親和力高且溫和不刺激，容易滲透角質層發揮作用，不僅可以有效抑制皮膚中號稱「黑色素製造工廠」的兩個元素：「酪氨酸脢」與「酪氨酸」，可阻斷黑色素生成，比其他換膚成份都更為有效，針對油性膚質和青春痘膚質能達到抗菌、改善阻塞、去除老廢角質等良好效果，溫和的分解代謝黑色素問題，達到亮采白皙、淡化斑點、細紋、消除發炎後色素沉澱、改善毛孔阻塞，使皮膚光滑且富有彈性。
10% 杏仁酸，用於雷射術前、術後、雷射後反黑、敏感敏弱膚質
20% 杏仁酸，用於改善暗沈、淡化黑斑
30% 杏仁酸，用於改善暗沉黑斑，促進膠原蛋白，彈力纖維增生
適應症
改善臉部、頸部、背部等油脂過盛、毛孔阻塞、角化、粉刺、痘痘、暗沈、粗糙問題。
術前注意事項
1.前一週應停止護膚美容、脫毛、磨砂膏、海綿、使用A酸產品、避免曝曬。
2.前三天應停止使用果酸等刺激性產品、藥品。
3.皮膚過敏或有其它皮膚問題，請先主動告知。
術後注意事項
1. 術後選用溫和不刺激的清潔品，不宜使用顆粒型沐浴用品或磨砂膏。
2. 術後一周內請以淡妝為主，並使用高保溼保養品和SPF30以上防曬。
常見的3種隆鼻微整手術
玻尿酸: 最常見的隆鼻微整手術就是玻尿酸，玻尿酸施打效果自然，因玻尿酸分為大分子與小分子，這些不同大小的分子可以施打於不同的部位，
除了隆鼻外，也可以拿來填補法令紋、夫妻宮等凹陷的地方。因為玻尿酸效果自然，相對的持久度也較短，約半年到一年左右就會消失。
微晶瓷: 以微晶瓷來說，主要是由骨粉與凝膠組成，又叫做晶亮瓷，質地較硬，因此效果較顯著。
可填補於法令紋、雙頰、痘疤等凹陷處。手術後的效果比玻尿酸長，大約可以維持一年半到兩年左右。
水微晶: 水微晶屬於玻尿酸的一種，但不同於玻尿酸的是，水微晶可以延長玻尿酸在人體內的時間，也因此效果會比玻尿酸要來得久。
水微晶和玻尿酸一樣有大分子與小分子，但不同的是，水微晶是一種生物軟陶瓷，質地屬於膏狀。水微晶效果約可維持1年左右。
Q&A
Q:是不是要常常打才會有效果，不打肌膚就會鬆垮？
A:玻尿酸的作用在抓水份，只要填補劑量充足，並不需要經常施打，
不會有其他副作用，即使不再施打，肌膚狀態只是會回復到原狀，而不會更糟。
Q:玻尿酸不是用擦得嗎？是不是擦很多也會有效？
A:玻尿酸有吃得、擦得及注射方式，醫學美容採用的是注射針劑，與吃得、擦得不一樣，是將高濃度的玻尿酸注入到真皮層內，
將鬆垮皮膚支撐起來。至於要注射多少劑量，是要就部位而定，大面積的填充需要劑量高的玻尿酸，小面積填充的劑量則可以減少。
Q:肉毒桿菌注射和玻尿酸注射有什麼不同？
急性腸胃炎常是夏天常見的疾病之一。
在炎炎夏日裡，細菌容易在溫熱潮濕環境中滋生作怪，以致於食物不易保存；
加上民眾喜歡吃生冷食物，卻不注意衛生習慣，因而常常不小心將不潔的食物吃下肚，發生了上吐下瀉的不適症狀，造成急性腸胃炎在夏日的發生率增加。
什麼是急性腸胃炎?
急性腸胃炎是因為細菌或病毒引起一些腸胃不適的症狀。
臨床表現和潛伏期隨個人免疫力、致病菌、毒素種類而有所不同。
一般急性腸胃炎通常有輕微到嚴重的腹瀉，伴隨著食慾降低、噁心、嘔吐、腹部絞痛等症狀。
雖然急性腸胃炎在健康的成人中的症狀並不嚴重，僅會引起一些不適的症狀：
但對幼童、老人、嚴重病人，因抵抗力差，易引起過度脫水及電解質不平衡等嚴重的併發症。
急性腸胃炎的病因
1. 細菌性：常見的病原菌有沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌、海鮮弧菌，盛行於夏季。
霍亂弧菌會引起水樣腹瀉；大腸桿菌會引起旅行者腹瀉和造成院內兒童的感染； 沙
門氏桿菌、志賀氏菌侵犯腸黏膜而引起發炎和出血現象，嚴重會形成潰瘍，引發腹
nbsp瀉和黏液和血樣糞便。
2. 病毒性：最有名的為輪狀病毒，於秋冬盛行。但夏天仍有各式各樣病毒在流行，所
謂”腸胃型感冒”或”感冒引 起拉肚子”就是指這類。
3. 原蟲性：梨形鞭毛蟲及Cryptosporidium常因飲用受污染的水而引起。梨形鞭毛蟲感
染會引起噁心、嘔吐、腹瀉、疲倦等症狀；Cryptosporidium會引起水樣腹瀉，伴隨
著腹部絞痛、噁心、嘔吐等症狀。
4. 化學性：吃了有毒的化學物質所引起的疾病，如有害重金屬(ex：砷、鉛、汞、有機
磷製劑)、不良添加劑、有害防腐劑、殘留農藥等。
5. 動植物的生物鹼：食入毒蕈類、某些海鮮類或大量酸性食物(柑桔類水果、番茄等)
造成的。
急性腸胃炎的症狀
急性腸胃炎依每個人的抵抗力、微生物種類及數量、食入毒素的多寡而有不同的症狀。
最常見的症狀為腹瀉，常伴隨著食慾降低、噁心。嘔吐、腹脹，而腹部絞痛、血便、發燒持續不退、肌肉疼痛也可能發生。
嚴重的嘔吐及腹瀉會使血中鉀離子及鈉離子過低，引起過度的脫水，造成虛弱、小便頻率減少、口乾舌燥、嬰兒哭泣時無淚液。而在幼童、老人、慢性疾病患者，水及電解質的不平衡會造成生命
的威脅。
如何診斷？
通常可以用病人出現的症狀來判斷是否為腸胃炎，但是詳細感染的原因可能有很多種。例如常常同時發現家人或是辦公室的同事出現相同的症狀。有的時候腸胃炎是因為不適當烹調的食物或已感染腐壞的食物，像是一些海產類或是離開冷藏很久的美乃滋。
如果近期有到外國去旅行也有可能是感染的原因。 如果出現較嚴重的症狀或是持續48小時以上，就有必要採取糞便檢體進行其白血球、紅血球、細菌、病毒、寄生蟲的檢測。也有較少的案例需要進行嘔吐物、食用過的食物或是血液來幫助檢測其感染原因。
若病患出現症狀持續數天而未見改善，醫師會以大腸鏡來檢測大腸已判斷病人是否患有潰瘍性結腸炎。
預防方法
由於大多數腸胃炎的感染是經由人與人的接觸，尤其是直接或是間接接觸帶有病原的糞便。所以以養成良好的洗手習慣是預防腸胃炎最有效的方法。為了避免食物感染，肉跟蛋類要烹調完全，佐料要先迅速的冰入冰箱以防變質。巴式滅菌法可可用於乳製品及保溫蘋果汁。對嬰兒來說，預防嬰兒罹患腸胃炎的的主要方法是母乳餵食。
其實會變胖了，只是生活當中養成了一些不好的習慣，這些不起眼的小習慣，其實就是變胖的罪魁禍首!!!!!!!
而其實肥胖不僅僅是和吃的多不多有關係，和其他很多因素都是息息相關的!
不良的飲食習慣
很多人，只偏愛吃某類食物，而其他的從不吃，比如愛吃蔬菜，
可能就基本不吃肉，就一味的每天基本都吃蔬菜。不合理飲食也是肥胖的主要原因。
基礎代謝率過低
基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
不同的人有不同的基礎代謝。當一個人基礎代謝差的時候不能很好消耗能量，於是就更可能造成能量過多。
轉化成脂肪。而運動對基礎代謝的影響很大。運動可以在較短時間提高基礎代謝。這也是運動有助減肥的一個重要原因。
錯誤的減肥方法
人體有一半以上的重量是水分，當人體身上的水分完全抽離後，其中又有一半的重量是蛋白質。
根據研究，人體要減掉一公斤的脂肪必須消耗七千七百大卡的熱量，而要減掉一公斤的蛋白質組織或醣類只需消耗三千七百大卡的熱量，
但如果要減一公斤的水分，所需消耗的熱量趨近於零。
所以，減掉水分比減掉蛋白質組織容易，而減掉蛋白質組織又比減掉脂肪容易，因此想要真正減掉身上多餘的脂肪，並沒有想像中簡單。
很多減肥水水們往往會被市面上五花八門，似是而非的減肥方法所迷惑，原因是它們只能減掉身上的水分，充其量再減掉一些蛋白質組織，
這樣雖然表面上看來達到快速減肥的效果，但身上的脂肪卻還是長伴左右，而且讓人很快的複胖。正確而健康的減肥速度，應該是一周減少零點五至一公斤為佳。
沒有“對症下藥”
如果您想要成功減肥，除了要了解正確健康的減肥觀念外，也要知道自己是屬於什麼肥胖類型和原理，以及胖在什麼地方，如此一來才能對症下藥，有效地甩掉惱人的肥肉。
一般而言，肥胖可分為三種類型：第一種是“皮下脂肪型肥胖”；第二種是深層脂肪型肥胖，第三種是混合型肥胖，也就是皮下與深層脂肪都過多，一般人的肥胖大都是屬於以上幾種類型。
所以，在減肥前一定要辨認清楚肥胖是屬於哪一種類型的，然後再對症下藥，如此才能獲得最大的效果，不但可以輕鬆減掉肥肉，而且還可以雕塑您心中理想的身材。
營養素缺乏
近年來，日本營養專家經研究指出，某些肥胖並不是單純的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺少使脂肪變成能量的營養素，
如維生素B2、B6及菸酸。只有當體內能量得以釋放時，脂肪才會隨之減少，
所以水水們平時在飲食中應注意營養搭配，素尤其是維生素B2、B6及菸酸的補充，注意食品的貯存和烹調方法，以防止營養素的破壞。
運動不足
隨著現代生活節奏的加快，很多年輕朋友迫於生活壓力，忙於工作，導致生活中缺少運動，運動的不足，不僅於減少了能量消耗，也使機體變成了能量易在體內貯藏的代謝狀態。
實際上，一旦運動不足，胰島素的降血糖作用也減弱，形成骯胰島素的狀態。
由於抗拮胰島素的作用，會代償性地引起胰島素的分泌增加。
相對於降血糖作用的減弱，而脂肪合成的作用卻未減弱，因此，就產生了脂肪蓄積的代謝狀態。
更有甚者，處於運動不足狀態下，基礎代謝下降，貯藏能量卻增加，而且脂肪合成酶的活性也出現亢進。
實際上，運動不足在肥胖成因相關性方面，與其說是能量消耗減少，還不如說是代謝狀態的改變所引起的要多些。
作息不正常
作息不正常會導致內分泌內部器官紊亂失調，進而引發一些病因，
所以平時要規範自己的作息時間，合理安排好自己的時間。
人體器官排毒時間：
*脾臟排毒的時間：早上9—11點，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
*心臟工作顛峰時期：中午11—1點（午時），也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數速。
*小腸吸收養分的時間下：午1—3點，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生知道。
*膀胱排毒的時間：下午3—5點，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。
*腎臟排毒的時間：下午5—7點，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
*血液循環旺盛的時間：晚上7—9點，此時血壓升高，應該要在家中休息。
*免疫系統休息與濾毒的時間：晚上9—11點，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息。
*膽的排毒時間：晚上11—1點，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
*肝的排毒時間：午夜1—3點，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
*肺臟的排毒時間：凌晨3—5點，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。
起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。
導致肥胖的原因是很多的，在日常生活中，要注意合理安排好自己的作息時間，
注意飲食，了解自己的問題所在，才能有效的預防我們自身的肥胖問題，
而且還有利於我們的健康。這比肥胖之後再去減肥來要更容易，而且肥胖之後再減肥，
就算減肥成功了，之後也很容易反彈，所以正確的了解導致肥胖的原因，是可以有效的幫助我們預防肥胖的
一、大便出血是內痔嗎？
便血是內痔，特別是早期內痔的一個典型症狀，但不能據此認為便血就是內痔。便血是一個常見症狀，臨床中的許多疾病，都可引起便血。
內痔出血的特徵是發生在排便時，排便後即不再出血，常常為間斷性便血。
血量不多，但血色鮮紅，而有的只是染在便紙上，大多數內痔患者在排便時，鮮血點滴而出，
極少數可有噴射狀出血，大出血偶見。這主要是因為排便時，糞便擦破隆起的曲張靜脈和因排便努力，
使得腸道內血管壓力升高，而引起出血。內痔出血，尤其在大便乾燥秘結時發生或加重。
二、內痔出血與腸道出血有何不同？
1.內痔生長於肛門部位的齒線之上，因而便時即可出血，且血色鮮紅；而腸道出血，是由於感染或其他原因引起的炎症所致，血中常伴有其他分泌物，且血色紫暗。
2.內痔所致便血，血在糞便表面，時有滴瀝，或噴射而出；而腸道炎症，則糞便、分泌物、紫暗血跡，相混雜於一起。
3.內痔出血較多時，可繼發貧血；而腸道炎症引起的便血，則不會引起貧血，但其常伴有腸道炎症的固有症狀。
三、引起便血的其他疾病有哪些？
1.各種腸炎：因炎症作用，破壞了腸道粘膜的完整性，出現便中混雜有暗紫色血、分泌物，並伴有各類腸炎所特有的症狀。
2.肛乳頭炎及其肥大：在齒線上，表面覆有肛管上皮，偶可見出血。
3.肛裂：便時疼痛劇烈，便後鮮血滴瀝。
4.直腸癌：常有出血和大量分泌物，最易誤診、漏診。手診時，指套可染血，並可及形狀不一、表面粗糙不平、邊緣不齊的堅硬病灶，需作病理組織活檢，才能確診。該病出血，也可引起貧血。
5.直腸腺瘤或絨毛乳頭狀瘤：該病常常出血，每次排便時，糞便上帶有血絲，偶爾也有大量出血。但該瘤長而有蒂，肛門鏡檢查，直腸內可見腫瘤、色紅，可帶蒂。
四、哪些直腸疾病發生便血顏色多鮮紅？
1.內痔：內痔初期以便後帶血為主，隨看病情發展，可以發展到滴血、噴射狀出血，嚴重時可發生多次大便出血，出血量可達100-200毫升。
2.肛裂：肛裂便血，是由於糞便劃破創面，便後以帶血為主、出血量少、很少發生淌血、便後週期性疼痛為特點。
3.直腸息肉：發生無痛性便血，首先應考慮到直腸息肉，且有腫物脫出，如息肉脫落，有時出血量較多；多發性直腸息肉，便血量多，容易癌變。應注意，息肉脫出有時個數較多。
4.直腸炎：直腸炎以膿血便較為多見，其膿血常與糞便相混。
5.肛管直腸癌：早期，腫塊未破，多無便血。若腫塊潰爛，隨著漬爛面積的擴大，便血量增加，有時血色紫暗；晚期肛管立腸癌，大塊壞死組織脫落，可發生大出血。
6.炎性外痔：外痔一般不發生便血，但炎性外痔，由於發炎，痔核組織潰爛，可發生便後帶血，出血量少
綜上所述，便血是內痔的一個典型症狀，但不能據此就認為便血就是內痔。
臨床中的許多疾病，都可引起便血。肛門直腸疾病發生便血顏色多鮮紅，常見於內痔、肛裂、直腸息肉、直腸炎、肛管直腸癌、炎件外痔等。
青春痘成因：致病因素
青春痘(面皰)其實是毛囊發炎的疾病，正式名稱是「痤瘡」，一般最常見的痘痘，稱為「尋常性痤瘡」
分析青春痘形成原因的病理機轉，有四大致病因素：
1. 毛囊開口角化異常，造成毛囊阻塞。
2. 毛囊四週的皮脂腺活性旺盛，過度分泌皮脂，與上述因素共同形成「粉刺」，也就是所謂的「白頭粉刺」(閉鎖性粉刺)與「黑頭粉刺」(開放性粉刺)。
3. 毛囊附近的痤瘡桿菌(，初油酸桿菌)過度滋生，造成毛囊局部感染。
4. 毛囊與附近皮膚組織發生發炎反應，造成毛囊炎。
痤瘡桿菌在生長時，會產生許多丙酸(propionic acid)，丙酸又稱為「初油酸」，
所以痤瘡桿菌又稱為「痤瘡丙酸桿菌」、「初油酸桿菌」。
痤瘡桿菌是厭氧性的革蘭氏陽性菌，當毛囊阻塞時，毛囊內部微環境的氧氣變少，使得厭氧性的痤瘡桿菌大量繁殖，
並分泌酵素將皮脂分解為游離脂肪酸，對皮膚造成強烈刺激性，誘發毛囊出現發炎反應，形成痤瘡(青春痘)。
青春期階段的青少年，雄性激素分泌異常增多，皮脂腺分泌旺盛，促使痘痘生長及惡化。一般說來，
青春痘會隨著年齡的增長而得到改善。很多人由於體質問題或者痘痘爆發期間護理不正確、不及時（如感染發炎或外力擠壓），而留下了痘疤!
如何預防青春痘?
為了防止青春痘留下疤痕，避免毛孔堵塞是最為重要的。
如果容易長青春痘，在日常生活中就應該多喝水多洗臉，儘量保持臉部及全身清潔。
在選擇護理用品時，不要選擇刺激性肥皂及油脂類化妝品，盡可能選用適合自己膚質的護理用品。
洗臉時多用溫水，這樣比較容易洗去油脂。可以通過輕柔的按摩來促使毛孔暢通，避免青春痘的形成。
合理的飲食結構是預防青春痘的另一個重要要素。
日常飲食應以清淡為宜，儘量減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝取。
不抽煙，不飲用酒類、濃茶及濃咖啡等飲料。多吃一些高纖維食物，
比如芹菜、竹筍等，這類食物可以保持大便通暢，有效預防青春痘
壓力是導致皮膚出現青春痘的重要原因之一，
因此保持良好的生活習慣有助於預防青春痘的出現。
在生活中應注意保證良好的睡眠時間，不要過於勞累；避免精神刺激，時刻保持心情舒暢，情緒波動不要太大
青春痘如何處理不留疤痕?
面對已經形成的青春痘，心裏不要產生負擔，可以等它自然脫落。
不要用手或其他工具擠壓痘痘，也不要直接把“白頭”掐掉，這樣都會留下疤痕。
最好的辦法是由專業美容師幫助處理。不要自行處理青春痘，因為如果處理不當會令毛孔受損，留下永久性疤痕。
一定要避免抓撓，以防損傷真皮後皮下結締組織異常增生形成痤瘡型疤痕疙瘩；
若痤瘡已形成疤痕疙瘩，則需謹慎處理，以防病情惡化。青春痘發作時的發炎反應越嚴重，
皮膚組織被破壞的程度就越厲害，留下的痘疤也越嚴重。
如果是未傷到真皮層的痘印，能完全去除。但如果傷到了真皮層，痘印就不可能完全去掉，只能是有限度地去改善它。
如何預防青春痘?
為了防止青春痘留下疤痕，避免毛孔堵塞是最為重要的。
如果容易長青春痘，在日常生活中就應該多喝水多洗臉，儘量保持臉部及全身清潔。
在選擇護理用品時，不要選擇刺激性肥皂及油脂類化妝品，盡可能選用適合自己膚質的護理用品。
洗臉時多用溫水，這樣比較容易洗去油脂。可以通過輕柔的按摩來促使毛孔暢通，避免青春痘的形成。
1. 正確洗臉
許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方式正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔淨。我建議的洗法是：摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗一次到數十次都沒有關係。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沬後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高，因為溫度會刺激油脂分泌。
2.多喝水
如果缺水，我們的皮膚就會失去水分。這意味著為皮膚區域提供必需營養物質的迴圈更少。
如果身體不能適時補充水分，皮膚就是身體第一個感受到缺水的地方。
多喝水可以幫助腎臟和肝臟更有效率地進行排毒。多喝水也可以確保結腸以最好的狀態工作。
3多攝入富含維生素的食物
研究表明，某些維生素可以幫助皮膚對抗炎症，使皮膚更加健康。下麵三種維生素能夠幫助對抗痤瘡和痘印，尤其是痘痘導致的皮膚發紅:
維生素A：身體缺乏維生素A可以導致腸、肺和皮膚發炎。維生素A是一種抗氧化劑，這意味著它有助於限制被稱為自由基的損傷細胞。自由基能夠傷害皮膚細胞，加速老化。富含維生素A的食物：肝臟（香腸）、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、南瓜、杏和香瓜。
維生素B6：維生素B6是水溶性的，這意味著當身體裏的水蒸發或被使用的時候，你就會失去維生素B6。這意味著你必須每天攝入維生素B6，最好是攝入富含維生素B6的食物而不是補充劑。富含維生素B6的食物：牛肉、火雞、堅果、種子、豆類和魚類。
維生素C：維生素C有助於生成膠原，而膠原是皮膚的基本構建塊。維生素C還可以對抗導致疾病的有害物質，是另一種抗氧化劑。研究表明，維生素C具有一些抗炎作用。富含維生素C的食物：辣椒、番石榴、柑橘家族的成員（檸檬、柳丁、柚子）、羽衣甘藍、西蘭花、獼猴桃和草莓
4.尋找緩解壓力的健康方式
科學家不知道壓力究竟是如何導致粉刺的，但他們知道這兩者之間有關聯。當你感到有壓力的時候，細胞會產生皮脂，堵塞毛孔，並導致粉刺。
鍛煉：即使每天步行20分鐘也是一種健康的鍛煉方式。用走樓梯代替坐電梯。搶著去遛狗。鍛煉會降低你的壓力水準，使你有機會擁有更健康的皮膚。
參加體育運動：體育不只是運動員們應該做的事情；幾乎每個人都應該運動。最重要的是你有樂趣，能夠消耗一些能量，給自己一個釋放壓力的好出路
什麼是帶狀皰疹?
帶狀皰疹是由水痘病毒復發感染引起的，許多人小時候就感染過這種病毒，也就是水痘，過幾個禮拜水痘症狀消失後，看起來像是好了，其實病毒仍潛伏在體內神經節裡，等到身體抵抗力降低時(例如：壓力、AIDS、化學療法、癌症等)，病毒就會再度活躍起來，沿者神經節分佈的地方，在皮膚引起紅疹水皰。
帶狀皰疹(Herpes Zoster)的俗名是皮蛇(Shingles)，與引起生殖器皰疹和唇皰疹的病毒是不同的。
帶狀皰疹的症狀?
在紅疹出現前幾天，病患通常先會有燒灼感及皮膚特別敏感。
發病時，皮膚出現一簇一簇的紅疹，依神經的走向分佈，排列形成長條狀水皰或膿皰，蔓延在胸部、軀幹或頭頸部的一邊，像蛇纏在身體一樣，所以古時候稱「皮蛇」。
之後，水皰會結痂掉落，大多數病患約3~4星期即可康復。
可能的併發症
皰疹後神經痛:
皮膚症狀消失後，惱人的疼痛卻仍然可能持續，成為皰疹後神經
痛，在老年人或抵抗力 差的病人比較容易發生。
細菌感染：
帶狀皰疹患者的皮膚容易受到細菌感染，導致發炎或留下疤痕。
眼部併發症：
帶狀皰疹如果長在眼睛或鼻子附近，可能會侵犯到眼睛，需特別小心。
帶狀皰疹會不會傳染?
帶狀皰疹可經由飛沫或直接接觸而傳染，不過由於大多數人小時候曾感染過水痘，
身體已經產生免疫力，若接觸到帶狀皰疹患者並不會因此就發病。對於不曾感染過的人，若和帶狀皰疹患者接觸，則只會感染上水痘。
如何診斷
通常會依據病患臨床症狀紅疹、水皰的排列型式而診斷，而水皰內的液體及血液檢查皆有助於判斷是否為帶狀皰疹。
如何治療
治療帶狀皰疹有幾種有效的治療方式。抗病毒的藥物(例如：acyclovir或famciclovir)如果早期給予，皆可縮短紅疹的病程。額外補充類固醇也有助於限制疼痛的時間長短。然而，兼具上述兩用途的藥物有限
除了抗病毒的藥物外，還會給予鎮痛劑來控制症狀。病患可以洗澡，患部可用肥皂水清洗，但清洗後必須保持乾燥，醋酸鋁溶液(Burows或Domeboro’s solution)有助於使水皰乾燥結痂
