國字臉剋星!! 鵝蛋臉不再是夢!!

 

 
近幾年來肉毒桿菌的應用，瘦小臉已經躍升為肉毒桿菌應用的第一名了，東方人常有下顎骨轉角過凸的問題，以往只能用削骨來解決，削骨手術的恢復期與後遺症讓人望之卻步。現在的人可以用小小一針，解決臉型太有菱有角的問題，再值得也不過了

作用原理
肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質，也是一種神經傳導的阻斷劑，用以治療過度活躍的肌肉，可讓造成皺紋的肌肉放鬆，進而變成平滑、年輕、且更有青春活力的狀態。肉毒桿菌塑小臉是利用抑制乙醯膽鹼的神經傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，可改善因咀嚼肌過於發達逤造成的國字臉，達到瘦小臉的目的。目前合法的肉毒桿菌廠商只有BotoxR與Dysport兩種。

  

適用部位
皺眉紋、抬頭紋、魚尾紋、皺鼻紋、臥蠶肥厚、鼻翼、肌肉型蘿菠腿、咀嚼肌

注意事項

治療前

1.若有以下狀況不適宜進行肉毒桿菌注射：如重症肌無力患者，神經肌肉性疾病者，過敏體質，妊娠及授乳期。

2. 注射前一週應禁用抗凝血的藥物，如Aspirin(阿斯匹靈)，以避免注射部位的瘀血。

3. 治療處皮膚正在過敏或發炎者請治療完成後再施打。

治療後

1. 四小時內請勿平躺、趴睡、按摩治療部位或進行劇烈運動，以避免藥物擴散造成副作用。

2. 注射後約三天左右開始發揮作用，平均大約一個禮拜內皺紋就開始改善。

3 一週內儘量避免高溫，如日曬、三溫暖等。

4. 一週內避免按摩治療部位。

5.  若有瘀青，前48小時先冰敷，之後溫敷，通常一週左右會逐漸消失。 

6.  效果約可持續4~6個月，第二次施打時間約隔4~5個月，每年定期約2~3次的注射就可保持沒有皺紋的效果。

 

 

 

 

高溫天氣小心中暑

 

炎炎夏日，往往令人感覺頭重腳輕、食慾不振、疲倦乏力。這些不適感，正是輕微中暑的警訊。

夏日中暑預防
1.夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，應補充足夠水份，喝稀釋的電解質飲料，以防脫水現象。
2.少在陽光下曝曬，避免最熱時段出們，非得外出時，盡可能穿著淺色服裝及寬鬆衣物，戴上帽子或撐傘以阻擋陽光直射及幫助散熱。
3.大熱天裡從戶外走進室內，不要一下子就躲進冷氣房裡，或灌冰水。
4.平時可多喝綠豆湯、酸梅湯可幫助身體散熱。

中署處理方法
1.應盡速將患者移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應。
2.若患者清醒，應補充含鹽份飲料。
3.若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車送院治理。
4.在等候救援期間，應替患者脫除外衣及其他束縛物，並搧涼以減低體溫。

 

~最近天氣有點熱，大家照顧好自己的身體喔~

辦公室簡單動一動

 

忙於工作或學習的你，是否常因長時間維持同一個姿勢，使全身肌肉緊繃、血液循環變差，經常卻常腰背痠痛呢？

利用空檔時間坐一些「伸展」，不但可以提振精神、促進健康，還可以提升效率、美化姿態唷~

1.縮腹挺胸，坐椅子1/2的位置
如果坐太裡面，容易造成駝背的身軀，隨時提醒自己縮腹挺胸，坐在在椅子的一半，保持療好坐姿。

 

2.頸部肌肉伸展
在座椅上身體保持挺直，頭部慢慢向左側轉，並在最後伸展位置停留10-15秒。向右重複動作。每邊可做3次。

 

3.肩關節肌肉伸展
在座椅上雙手手指互扣，手臂伸直，把掌心向上推，維持此伸展動作約10-15秒，重覆做3次。

 

4.腰側肌肉伸展
在座椅上右手自然垂下，眼望前方，身體向左邊慢慢側彎，維持此伸展動作約10-15秒。向另方向重覆動作。每邊可做3次。

 

5、大腿肌肉伸展
在座椅上雙手抱單膝使腳部離地，儘量將腿拉向身體。維持此伸展動作約10-15秒。

 

6.抬腿運動
坐在椅子上，雙腳平放地面，把左腳盡量向前伸直，離地數吋，停留片刻後放回原位。換右腳重覆動作。

 

7.扭動腰部

側坐在椅上1/2，腳掌踩穩，吸氣往右扭轉腰部，下半身核心不動，停留5個呼吸，換邊重覆動作。

 

上面幾個小運動不'仿利用空檔時間做一下，讓肌肉好好放鬆一下吧~

~健康吃「粽」不要「重」~

 

端午節即將來臨，各式美味粽子紛紛出籠，民眾除了大飽口福之外，也揮之不去放縱口慾的愧疚感與直線上升體重。到底該如何聰明吃粽？國健署呼籲，可從減少分量、食材和熱量取代、蔬果搭配等方向著手。像是購買連鎖通路販售的粽子時，民眾可先檢視型錄或包裝上營養標示，挑選熱量較低或體積較小的粽子。

飲粽小技巧

1.肉粽為油脂分布高的肉塊及難消化糯米組成，建議為代謝最佳的中午時段食用，食用適量就好，切記勿吃到飽。

2.肉粽熱量已高，應儘量避免沾取太多重口味沾醬，建議吃粽子時以原味為主。就能減少過多熱量攝取。

3.建議吃粽子的時候，可準備蔬菜及水果，例如芭樂、聖女番茄、蘋果，炒青菜或是生菜沙拉，才能達到天天五蔬果的建議量，除了補充維生素，還可增加飽足感、促進腸胃蠕動。

4.許多人吃完粽子，肚子都會有一種飽脹感，這是由於糯米的緣故。這時候，一杯醋飲料，可以促進消化，快速潤腸。

5.飯後走一走，促進腸胃好消化。

6.吃肉粽很容易脹氣，可以吃飽後1小時，可以來點整腸按摩，加點薄荷油，以右手掌沿著大腸蠕動方向，由右往左下方順時針方向按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘，直到腹部皮膚溫熱稍紅，有助於整腸。

肉粽比較不容易消化，同時含有較高的油脂及鈉含量，高血壓、高膽固醇或心血管疾病的病友，則應減少食用飽和脂肪及膽固醇較高的鹹蛋黃、五花肉，並減少食用鈉含量較高的沾醬；糖尿病友則須注意含糖量高的甜口味粽子。若腸胃不適者，食用時除了要適量攝取，也要注意細嚼慢嚥唷

美容聖品-穀胱甘肽

 

穀胱甘肽(GSH)是人體最主要的抗氧化物，也是人體內增強免疫力、預防疾病的主要元素，且可加速細胞新陳代謝，將體內的毒素排除和把老舊的細胞更新。

每個細胞的穀胱甘肽有多項功能，對人體具備抗衰老功效，其中三項最重要功能為

1.抗氧化作用

2.增強免疫功能

3.排毒。

穀胱甘肽還可保護視力、增強免疫系統功能、協助碳化合物燃燒成為能量及防止氧化脂肪的累積。可在美白點滴中加入穀胱胺肽(GSH)，可激發人體內自有的GSH濃度，能使以氧化的維他命C 還原再生，並讓進入細胞內的維他命C 在肌膚內有效活用，幫助肌膚長時間且持續性地美白，減少黑色素分泌及表面肌膚黑斑的形成，

更可在黑色麥拉寧生成黑斑前，將其引導為膚色麥拉寧，減少肌膚暗沉的機會。

穀胱甘肽運用在美白針的作用：

抑制形成黑色素的化學反應

淡化人體所製造的任何黑色素

阻擋陽光紫外線所引起的化學反應

幫助肝臟排毒以預防和擊退黑斑

 

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遠離痘疤一族 ~

 

青春期、內分泌失調造成的凹洞型痘疤、毛孔粗大等問題，總是讓人失去自信，坑坑疤疤的臉蛋，讓心情也開心不起來，總是怕別人看你太靠近，總是怕別人注視著你嗎？試試CO2飛梭雷射，有別於傳統磨皮手術，舒適度更高，讓您重拾緊實平滑的肌膚與年輕自信。

「飛梭雷射」是一種點陣式能量輸出的雷射治療方式，也就是將雷射光束分成細微小點的點狀輸出，結合多次治療，降低皮膚在每次治療時受到的破壞，與大面積破壞的傳統雷射相較，是相當受病患歡迎的處理方法。飛梭雷射這種分段式治療概念，由於每個微光束的直徑都很小，通常大約介於100-200微米(micrometer)之間，因此可以打到深層真皮層，在一般情況下不會造成無法修復的凹洞，適於處理深部的病灶結構，可是每次只能破壞部份的組織，通常只有一次的治療外觀變化並不大，需要多次處理。

 

適應症

凹洞型痘疤、疤痕治療、毛孔鬆弛粗大治療、緊實臉部曲線、改善膚質粗糙、改善細紋、除痣、全臉緊緻回春等。

注意事項

治療前：
1. 治療前需經醫師評估是否可進行療程，若先前已施作雷射光療治療或治療區域進行任何手術時，需事先與醫師告知，始可評估療程進行狀況。
2. 治療前一週治療部位禁止塗抹酸類藥膏、痘痘藥、日光浴、去角質、含酒精成份等刺激性的保養。
3. 近一個月有注射晶亮瓷(微晶瓷)、玻尿酸、肉毒桿菌素、人工真皮或膠原蛋白等填充物治療之患者應事先告知醫師。
4. 特殊體質者、特殊過敏狀況、特殊皮膚病史需事先告知醫師
5. 若長期間服用特殊藥物者，需事先告知醫師
6.  女性患者在施打前請務必確認是否懷孕     

7.對相關麻藥敷劑過敏者需事先告知醫師

 治療後：

1.雷射完完當天需保持施作區域乾燥不可清潔該區域，隔天即可正常清潔，依個人療程不同，施作完術後恢復期約5至14天不等，如需化妝，建議一週後再進行，如遇特殊狀況，可與醫師討論評估後再施行。

2.日間作息不影響，但仍需注意療程後一週內至結痂脫落完全之後一週內(即施作完約3週內)，禁止塗抹酸類藥膏、痘痘藥、去角質、美白成份、含酒精成份等刺激性的保養並加強保溼。

3.飲食部份亦可避免刺激性飲食或過量飲酒，可讓肌膚修復狀況來到最好。如遇特殊狀況，可與醫師討論評估，療程後完善的保養動作，可以讓療程效果更加分。

4.術後請加強保濕與防曬，建議其選擇SPF30以上的防曬品，外出時可另加強物理性防護。(如洋傘、帽子、長袖衣物)。，在一週內禁止進行日光浴、三溫暖、溫泉、烤 肉等等會造成皮膚溫度升高的活動。

5.治療剛結束時，肌膚會出現輕微泛紅、些許灼熱感均屬正常。

 

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掌握生理週期的變化，減重其實很輕鬆~

 

月經來時聽說最好不要運動，偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期，反正大家都說月經來怎麼吃都不會胖！但是，隨著生理期的結束，腰和大腿在不知不覺間居然已經肥了一圈…

其實，按照月經週期來安排瘦身才是最厲害的減肥方式！許多女人終其一身都在和減肥博鬥，倒不如反過來好好利用女人天生的「生理週期」，不僅可以讓妳減肥事半功倍，甚至輕鬆瘦下2~3公斤都不是問題！一起來好好運用這個女生最親密的好朋友吧！

女性生理期可分為四個階段，只要掌握好屬於自己的生理規律，就能有效進行減重。

第 一期:滯留期 (經期初來後1-7天)

經期來拜訪的時候，為期大約7天。此時，身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低，子宮內膜開始剝落、出血，這時候妳會發現體重開始往下降，可以適當補充補充豐富的鐵質與纖維質食物。
這段時間建議將減肥的重點重點放在「塑型」而不是「減重」上，比起激烈的運動，舒緩的瑜伽、室外快步走更適合月經中的女性。

第二期:高峰期 (經期初來後7-14天)

月經結束後的一星期，體內的雌激素開始大量分泌，而黃體素的濃度依然很低，積存在體內的水份漸漸得以排出，而且這一個時期消化好、吸收好、代謝效果也快，再加上生理期結束後的好心情，可以說是減肥黃金期。效此時運動減重會很有效果，但相對的你也更易變得食慾旺盛，飲食控制與運動燃脂雙管齊下，絕對可以有事半功倍。

第三期:緩和期 (經期初來後14-21天)

此階段即是月經前的一週，俗稱黃體後期，因為黃體激素分泌增加，肌使膚狀況變的不穩定。但生理期前一周的問題正在醞釀，你的皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長痘痘。?經前一週體重增加更明顯。加上心情暴躁、易發脾氣、緊張、失眠等經前症候群來攪局，減重速度將會更緩慢、甚至停滯。飲食可多選擇排水利尿食物，像紅豆、薏仁等來消除水腫，並多補充高纖蔬菜防止便秘。

黃體期是生理期中的減肥瓶頸期，此時更要保證一定量的有氧運動如長時間慢跑、散步、游泳等，另外，每天半小時的瑜伽練習有助於平復情緒、緩解經前綜合症。掌握生理週期的變化，減重其實很輕鬆。

 第四期:瘦身停滯期 (經期初來後21-28天)

孕酮分泌在第3周起達到高峰，自第4周開始下降，第20~24天可以做更長時間的有氧運動，但第24~28天，運動時間、頻率、強度都要逐步減少。這個時間段你的感覺比較複雜，前期精力還算旺盛，但後期卻容易疲勞。由於受體內激素的影響，體內分泌黃體激素十分活躍，同時引起皮下脂肪活躍，身心狀況都開始不穩定，臉上會有油膩和粉刺情況，此時你又快要回到初期的生理狀態了。可以繼續進行前一階段的有氧運動，同時還需要一些重量訓練。

生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間進行減重。藉由這種每月的生理循環，隨著體內荷爾蒙的高低節奏，更容易決定減重計畫該如何安排。

 

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拒當斑點美人，在現白淨亮臉!

作用原理 

C12淨膚雷射，專門針對容易返黑的東方人體質而發明，不僅術後無恢復期，可立即上妝、洗臉，更無傳統雷射的返黑期；甚至連最令皮膚科醫師頭痛的肝斑和色素沉著都有顯著療效。

CC12淨膚雷射所使用的是波長1064 nm的銣-雅鉻雷射機器，主要功能就是破壞黑色素，因為它的穿透力強，不管淺斑或深斑都有效果；也因為每次治療的能量控制在一定範圍內，所以表皮不會有傷口，自然不會有返黑的現象。C12淨膚雷射新增了PTP（PhotoAcoustic Technology Pulse）智慧型脈衝控制系統，有別於一般單一脈衝模式的雷射機種，雷射光束會像針一樣尖銳，治療時會感到刺痛，容易導致皮膚破皮、流血；PTP智慧型脈衝控制系統，能在同樣的脈衝時間下，將能量分成兩次給予，讓熱能慢慢累積，可有效破壞目標物，並可減緩對周圍皮膚組織的傷害，提升治療的舒適度與安全性，有效刺激膠原蛋白增生，幫助毛孔收縮與皮膚緊實。正因治療的能量調整，C12淨膚雷射會因個人欲治療狀況與醫師評估，約需 3 - 7 次的治療，每次間隔約3 -4周；不過，不必擔心療程時間過長，因為每一次治療結束，就會看得到當次的效果，斑點會一次一次的淡化。

適應症
一般皮膚科用，治療痘痘、痘疤、青春痘、毛孔粗大、緊緻皮膚、酒糟、泛紅、細紋、鼻頭粉刺、細毛、雜毛、唇間暗沉及色素沉澱、血管病變(紅痣)。

 

注意事項

治療前：

1.若有藥物敏感、重大疾病、肌膚問題..等，請諮詢專業醫生。

2.治療一週前勿過度日曬、日光浴、Spa。

3.若有藥物敏感、重大疾病、肌膚問題..等，請諮詢專業醫生。

4.治療一週前勿過度日曬、日光浴、Spa。

5.治療一週前勿果酸換膚、磨皮等療程。

6.肌膚若有發炎、化膿、傷口、過敏…等不適宜此治療。

治療後：

1.治療剛結束時，肌膚會出現輕微泛紅、些許灼熱感均屬正常現象，通常在數分鐘至數小時內不適感會逐漸退去。若仍感不適可視情況冰敷或洽詢專業醫生。

2.術後請加強保濕與防曬，建議其選擇SPF30以上的防曬品，外出時可另加強物理性防護。(如洋傘、帽子、長袖衣物)。

3.術後建議使用溫和且具保濕修復的保養品與清潔品。(應避免如：酒精、香料、果酸、 A酸、水楊酸、杜鵑花酸、或其他酸性刺激產品，且不宜使用顆粒型洗面乳或磨砂膏)。

 

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你的臉真的洗乾淨了嗎?

 

臉是皮膚保養的第一步，但是雖然天天洗臉，卻不見得你「洗對臉」。洗臉方法錯了，再貴的保養都沒用，很多皮膚問題如皺紋、黑頭、痘痘等，都有可能是洗臉不當引起的。如何洗臉才是正確的？

１.選擇適合的洗臉產品
想要真正把臉部皮膚清洗乾淨，潔面產品起著十分重要的作用，尤其是油性皮膚的美眉，潔面產品可以及時以及徹底地幫助肌膚清除油脂和污垢，從而避免毛孔堵塞，引起毛孔粗大的現象發生，因此一款合適自己膚質的潔面產品，對於收縮毛孔具有很大的幫助。

２.洗臉前先洗手
在洗臉前也要記得徹底清除手部皮膚，首先可以擠入適量的洗手液，雙手搓揉出泡沫後，然後再用大量的清水將泡沫沖洗乾淨，記住，指甲縫是最容易帶細菌的，可不能忘記清理這個護膚死角噢！

３.使洗面乳充分起泡。
洗面乳的量不宜過多，十元硬幣大小即可，最重要的是要充分起泡沫，若忘記這一步，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

４.從T字部位開始塗上綿密的泡沫
T字部位的毛孔較容易堆積髒污與油脂，所以請先將泡沫均勻覆蓋此部位，讓泡沫能將毛孔內的髒污帶走。把泡沫塗在臉上以後要輕輕以畫圓的方式按摩，大概按摩15下，讓泡沫遍及整臉肌膚。

５.清洗洗面乳
用洗面乳乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

６.檢查髮際。
洗完臉後，照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被忽略，造成髮際周圍總是痘痘冒不停！

７用冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用沾了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。

 

乾性肌、敏感肌：  早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉晚上回家後再用溫和的清潔產品

                                                                洗臉。

中性肌、混合肌 :    早晚使用清潔產品洗臉1次。

 油性肌  :   若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗3、4次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若

                               有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。

 

從卸妝、洗臉開始毛孔髒汙徹底潔，就能擁有漂亮家膚！每天都一定會做的保養就是卸妝洗臉，這個步驟真的很重要，如果不徹底執行就無法真正擁有漂亮的肌膚

 

晶亮瓷給我立體美~打造心機美人兒

 

東方人的五官總是少了西方人的立體感，塌塌的山根鼻樑、比例較短的下巴、老化鬆弛的肌膚，都是東方人普遍對於臉部較不滿意的部份及困擾的問題，現在，不再需要忍受整型手術的高風險、恢復期、疼痛感，晶亮瓷(微晶瓷)可以立即的滿足你的所有需求！

晶亮瓷(RADIESSE)的成分是烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite），是一種生物軟陶瓷，此成分原本即用在牙科或骨科醫療，近年來開始應用在醫學美容上。隨著年齡增加，體內膠原蛋白、玻尿酸、皮下脂肪、骨質會逐漸流失位移，皮膚就會慢慢產生皺紋鬆弛，而顯出老態。微晶瓷可以填補皮膚流失的組織及刺激體內膠原蛋白新生，改善因歲月造成的老化痕跡，人看起來就會更年輕、更有精神。

晶亮瓷可施打在大部分凹陷處，如法令紋等。微晶瓷的可塑性及黏彈性佳，因此可以塑造出有型的鼻子與下巴；施打後，輪廓馬上變的更立體更迷人。

 

適用部位

山根、鼻子、下巴、夫妻宮、蘋果肌、法令紋、豐頰、木偶紋、下顎線鬆弛。

 

晶亮瓷的優點
立體：晶亮瓷具有高黏著度與高彈性，支撐力好、彈性佳、不變形不位移，效果自然，完美型塑立體臉龐，最適合用來雕塑鼻型與下巴，打造膨潤Q彈的完美蘋果肌，改善法令紋、木偶紋等初老症狀。

立即：恢復期短，快速塑型

長效：效果長久，平均可維持9~12個月。

安全：生物可相容性，不會產生排斥或過敏反應。可完全被人體代謝，安全、不殘留。

自然：填充同時可刺激人體膠原蛋白新生，肌膚緊緻回春。

 

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惱人的毛囊(孔)角化症

在門診，常常遇到有類似這樣問題的患者，尤其夏天到了，年輕妹妹想要穿性感又涼快的細肩帶，小露香肩，可是卻因為上臂長滿一顆顆的丘疹而羞以見人，
只好把輕涼的衣服束之高閣，成為名副其實的「包緊緊公主」。其實，這種「不會消失的雞皮疙瘩」的正確名稱是毛孔角化症（Keratosis Pilaris）。
顧名思義是毛囊周圍的細胞發生過度角化所引起。但一般的「雞皮疙瘩」乃因氣候或情緒等所產生的豎毛肌收縮，為一種暫時性的皮膚變化；而毛孔角化症所形成的丘疹，則是一種持續性的狀態。

毛孔角化症的詳細原因仍未明，目前認為是毛囊附近表皮細胞不正常角化所導致。過多不正常的角質堆積後，會使得毛髮無法正常生長而卡在皮膚下方，進而出現臨床上一顆一顆的雞皮疙瘩。
有時，還可能發現捲曲的毛髮卡在這些丘疹裡面，而且，時間一久，也可能有發炎反應而有紅疹的現象。

毛囊角化症容易發生的部位
大體來說，上臂外側是最常發生的地方，患部往往可見一顆顆大小如針頭般的白色顆粒，而誤以為是粉刺。在夏天有時會產生發紅發炎的現象。
其他像大腿前面、臀部也都是好發部位，更厲害的可以侵犯前臂外側或是臉頰兩側。

改善毛囊角化方法

1.基本護理

這一項是最基本也是最重要的。毛孔角化症首重保養，避免讓皮膚乾躁。洗澡最好用不含皂性的沐浴乳，並且不要過度清潔；保濕乳液一天至少要使用2到3次，尤其是洗完澡後，使用時要輕柔按摩患部，讓保濕乳液均勻分布。另外，切忌不要摳抓，否則只會形成愈抓愈癢，愈抓愈嚴重的惡性循環。

2.去角質

要改善毛孔角化症，最好方法就是使用pH值夠低的水楊酸去角質產品。有些細菌會使毛孔角化的情況變得更糟，水楊酸還具有殺菌的效果，可以避免這種情況發生，
此外水楊酸的結構類似阿斯匹靈(阿斯匹靈的學名是乙醯水楊酸)，因此水楊酸也具有抗發炎的功能，用來改善毛孔角化症再好不過了。

3.切記高溫
毛囊角化症洗澡時不能用太燙的水溫，即使在冬天也一樣，水溫一般保持在40度即可，因為熱水容易帶走皮膚表面的油脂，這對缺水缺油的毛囊角化症人群無疑是雪上加霜的事。
建議毛囊角化症女性在冬天無需每天洗澡，2-3天一次即可。

 

毛囊角化症目前沒有可斷根的治療方式，所以千萬不要盲目追求所謂的「痊癒」。只要能和合格的皮膚科醫師好好合作，每日持續像塗抹化妝保養品般的照顧皮膚，您還是可以一直維持光滑、柔順的漂亮肌膚。

 

 

 

我要健康!! 破解減重迷失

 

許多在減肥的人心中常出現一個疑問，明明自己就在減肥，怎麼總是越減越肥？體重沒有下降就算了，怎麼反而還上升了呢！這很有可能是因為你不只用錯方法，還不小心犯了幾個減肥的小禁忌，才會讓自己每次減肥都失敗、越減越肥！


飲食迷思 

1.以為少吃、少喝就可以瘦？

每個人都曾選擇這種方式或因生病而擁有這種經驗。剝奪身體所需的食物，無疑會造成體重的快速下降，但流失的是不是脂肪就另當別論。很多人會在減肥過程中少喝水，原因是因為覺得自己水喝多了會水腫，因此飲水量減少，但這其實會使體內的代謝變差，不利減肥。有的人甚至乾脆不吃早餐，認為少吃一餐攝取的熱量就會減少，但這樣其實會讓我們的下一餐吃進更多的熱量，「少量多餐」才能更有動力的減肥。

利用節食的方式可是減肥中的大忌，不但容易復胖，對身體的傷害也很大。

2. 拒吃澱粉

拒吃澱粉、只吃蔬菜水果，或是吃肉減肥法都是減肥長久以來的錯誤觀念，因為澱粉是供應細胞能量的來源，因此不吃澱粉是無法真正減下脂肪的，只要控制吃進的量就不會造成發胖，因為澱粉產生的醣類是身體必要的能源之一，因此若想減肥的人，別再不吃澱粉類食物了，先戒掉愛吃垃圾食物最重要。

3.以為吃進的熱量很少?

相信不少人以為吃素、吃代餐，或是餐餐水果就可以變瘦，但其實多數素食品為了口感，常會多油、多糖、多鹽去烹飪，熱量其實比一般食物還要高。另外就是以水果當正餐的人，大部分的人都喜歡吃甜的水果，如果真的想減肥應該要以不甜、熱量低、非當季的水果為主，通常當季水果的甜份較高，熱量自然就不低。

4.新陳代謝減少導致不易減重？

許多人都羨慕「吃再多也不會胖」的朋友，其實代謝率與年齡、性別和肌肉組織，甚至與賀爾蒙有關。女人生來就比男人擁有較少的肌肉和較多的脂肪，而肌肉會隨著年齡減少，肌肉燃燒熱量的速度比脂肪快。透過節食快速減重會導致肌肉衰退，降低身體的代謝率，經過節食，當身體學會用較少的卡路里生存，正常的飲食量反而變成需求過剩，並再度儲存為脂肪，很快又回復到原來的體重

5.運動後吃東西會變胖？

運動後更要吃東西！運動因為會消耗體能，因此身體一定會產生飢餓的訊號，因為大腦認為現在需要補充能量，若這時候沒有吃東西，大腦會進入一種「飢餓模式」，身體會開始囤積脂肪以來度過飢荒。因此，運動後更要適量的吃進東西，挨餓只會讓大腦開始命令身體避免消耗熱量，減肥之路會更難成功。

6.運動後會變壯?

許多女性都會選擇以節食方式減重而非運動，因為他們認為運動會長出肌肉、變成金剛芭比，這樣的觀念是錯誤的，運動確實會讓身體線條比較結實，因為先天上的限制，一般人不可能練成像健美先生般的巨大肌肉，規律運動反而是瘦身的最佳方法，可以雕塑身形、增加基礎代謝率、保持健康。 

7.吞寄生蟲減肥?

利用寄生蟲減重的效果雖然快，但容易出現貧血、營養不良、腹瀉等症狀，嚴重甚至危及生命。

 

減重毫無任何捷徑，最主要的方式就是運動和飲食控制，相信變瘦的那一天就一定會到來，讓自己成為人人驚嘆的潛力股吧！

 

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玻尿酸用喝的! 吸收快! 分佈廣! 讓你由內而外都美麗

 

玻尿酸是近年來醫學美容與醫學材料的新寵，以其保濕、潤滑、低副作用的功能備受注目與應用。但是何謂究竟什麼是玻尿酸呢？玻尿酸（簡稱HA）是一種黏多醣體，所有脊椎動物身上都可以發現玻尿酸的存在，而玻尿酸的主要功能為支撐和保水和關節潤滑，所以在治療骨關節炎的時候常常會聽到需要注射玻尿酸，這就是在指使用注射的方式直接補充關節中的潤滑液。

目前玻尿酸在醫學上的主要應用範圍在骨科、眼科和醫學美容當中。

而在醫學美容當中常作為整形美容的新式填充料，由於玻尿酸是本來就存在於人體當中的天然物質，所以不太會引起人體的排斥反應，而且還可以被正常的代謝掉。

大家應都對玻尿酸很熟悉，平常在購買保養品的時候，都會選擇具有保濕功效的玻尿酸產品來保養，但玻尿酸是大分子，外用只能停留在皮膚表面。補充食品級高純度口服玻尿酸才能由內而外補充人體流失的玻尿酸，並使肌膚維持水嫩Q彈的最佳狀態唷!

 

口服玻尿酸 和膠原蛋白有何不同?

 膠原蛋白的功能是維持皮膚與組織器官的形態與結構，而玻尿酸是填補細胞與組織間隙；膠原蛋白屬蛋白質類,經人體作用機轉會分解為胺基酸，玻尿酸只有少量會被酵素分解成醣類及熱量~在腸道的吸收率可達到70~90%。

 口服玻尿酸和維骨力的差別?

玻尿酸是增進關節液的彈性和黏稠度，能「保護軟骨、滑膜、韌帶」。年紀越大人體內將維骨力合成玻尿酸的酵素越少, 無法利用維骨力合成人體所需的玻尿酸。且維骨力產品，一般鈉含量及防腐劑均偏高。口服玻尿酸菁萃不含任何防腐劑，鈉含量每瓶僅3毫克。

玻尿酸的口服吸收度

根據動物實驗顯示，口服玻尿酸在腸胃道的吸收率可達80~90%，只有少量的玻尿會被酵素分解成醣類及熱量。只不過，口服玻尿酸是全身全面性的，無法加強特定部位。

 

口服吸收後玻尿酸發揮的作用

口服玻尿酸經過小腸吸收後，透過自體合成黏多醣體的前體，再經由纖維細胞合成黏多醣體物質。此黏多醣體物質分布於體內各組織，具有鎖水能力。玻尿酸分子在細胞膜上被合成出來，然後被排出到細胞外，或者是活化關節軟骨纖維母細胞，在關節腔內合成高黏度的高分子量玻尿酸。

 

 

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痘痘不要住在我的背上了拉～

 

夏天到了，有些人會穿著領口較低的衣服或是露背洋裝，如果這個時候背部長滿痘痘真的有礙美觀，究竟背後長痘痘該怎麼辦呢？？

首先，要找出痘痘是由什麼原因引起的，通常一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，背部如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 

• 皮脂分泌旺盛


• 除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長，新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質容易堆積，加上夏天皮膚常常會出油，洗澡時如果沒有清洗乾淨，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現象。

生活作息、飲食習慣不正常

常常熬夜、生活不規律或是睡眠不足，還有喜歡吃辛辣、刺激性的食物等等，都會影響皮膚自我修復能力，讓痘痘的情況更加惡化。

汗水導致細菌生長

背部的出汗量比別的身體部位還要來的多，且在衣服的覆蓋下，汗水不容易蒸發掉，相對背部的溼度會提高，這就是細菌最喜歡的環境，你就逃不掉痘痘入侵背部的皮膚。

 

　治療背部痘痘　

１.定期換床單

床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的地方，就算是把身體洗乾淨了，但是床卻是髒的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

2.保持背部乾燥

很多人洗完澡後不擦乾身上的水份，尤其是在炎熱的夏天，大家都自然讓水份風乾或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示範。最好是將身上水份吸乾再穿衣服，不然溼衣服貼著背也會滋生細菌

3. 經常清洗背部

使用香皂能較好地清洗背部，並保持乾爽。長時間使用，能有效地解決背部長痘的情況。但是過度清洗會破壞表面保護膜，更容易讓油脂排出來。

４.定期去角質

專用去角質清潔，洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的背部。

5.透氣通風衣服

在高溫、潮濕環境下，皮脂分泌旺盛，穿著不透氣的衣物，或是容易流汗的人，背部容易長了紅紅腫腫的痘痘，最好能穿著吸汗、透氣的衣物，如：細肩帶或無袖寬鬆衣物，讓背部通風透氣，可讓你減輕背部痘痘的症狀。

運動時棉製衣物有吸汗的特性，讓你的肌膚長時間與汗水貼合，容易導致胸口及背部痘痘孳生，所以運動時請穿著專用排汗面料，這可以讓汗水不會一直在皮膚上，不會成為細菌的溫床。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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