火鍋暖呼呼，肚子胖嘟嘟....怎麼辦!?

 

溫度不斷下降，這時候來份火鍋、薑母鴨正是世上最幸福的享受，但是......緊接而來的就是胖嘟嘟的肚子，跟失控的體重!!!!

超仁診所由 江文超 醫師親自問診、配藥，絕對讓你瘦得漂亮、瘦的健康!!!!

目前市面上的減重方式琳瑯滿目
中藥減重
西醫藥物減重 
營養減重 
運動減重
蛋白質減重
雞尾酒療法

而綜合上述　合理的減肥方法包括
有計劃的節食,每天規律的運動和必要時輔助性質的藥物療法.
減肥的藥物療法的目的在順暢減肥的過程,尤其是節食減肥時所遭遇的困難,
如食慾難以控制,食量過大,體重停滯,便秘,部分營養素不足等問題,經常是減肥者中途退出的原因.　　
優良的減肥處方可以讓這些問題臨刃而解.
超仁診所有感於現在文明病　民眾深深被體重問題所困擾　結合中醫　西醫雙方面優勢　從生理學角度出發　鼓勵患者從心理　身體　重新建立對身體食欲的認識而不是光憑藥物快速減重下來

 快速減重的壞處  
代謝率下降、抵抗力減弱
溜溜球症候群
月經不規律
掉髮、皮膚粗糙

埋線穴位減肥的機理，具體來說：
1. 調節人體的飽食中樞，使機體建立正常的饑飽感，不至於過分進食。
2. 動員體內的脂肪轉變為游離脂肪酸進入血液，此脂肪酸便可作為能源，以供機體生理活動之需。
3. 調節機體的神經--內分泌功能，使失衡的三大代謝恢復正常。
4. 加強局部血液迴圈，改善肥胖局部的血供，從而起到局部減肥的作用。
5. 調節人體內脂肪的分佈，使人體顯示應有的曲線和形態。

 【避免復胖教戰手則】  
避免高油、高糖、熱量密度高的食物，ex：蛋糕、麵包、小西點
多攝取蔬菜、高纖維、熱量密度低的食物。
均衡飲食，魚肉、豆蛋奶、水果適量攝取，切勿過量。
五穀根莖、澱粉類、糖類、油脂類不能不吃，但一定要少。
要有飲食替換觀念：這一餐多吃，下一餐就要少吃（但不能不吃）
每週至少量一次體重，避免體重失控。
吃大餐前後，可用高纖錠或藥物協助體重控制（綠纖錠、絲麗渼錠、魚油….等）。
保持運動習慣，窈窕曲線不易胖回來。

​ 減肥瘦身的十大禁忌  
1. 不喜歡運動
2. 經常不吃早餐
3. 吃過量的晚餐
4. 進食速度很快
5. 有吃宵夜的習慣