青春痘肌膚的照顧及預防

--- 如何照顧痘痘肌?

1.正確的洗臉。洗面乳一定要在手上搓出泡泡後，才抹上有痘痘或易出油的肌膚，迅速按摩清潔後，就趕快用冷水沖掉。切劑水溫不要太高，因為溫度會刺激油脂分泌。

2.不要擠壓青春痘。將青春痘裡面的膿汁或油脂顆粒擠出，都容易造成臉上有凹洞、黑斑、或皮膚敏感。

3.不要蒸臉。蒸臉或三溫暖都容易使肌膚更容液分泌油脂，因而產生青春痘。

4.適當的使用保養品和化妝品。保養品的選擇以保濕、清爽為主，正在發炎的痘痘肌，則盡可能保持乾爽，若不是特別乾燥，甚至可以避免只用保養品。

5.不要過度曝曬太陽。當青春痘長得太嚴重的時候，就算是痘痘好了也容易留下色素斑，所以不管有沒有長痘痘的肌膚，都應該重視防曬，若在痘痘嚴重發炎的時候，也可以傘代替防曬乳，以防曬產品阻塞毛孔。

 

--- 如何預防青春痘的產生?

1.均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃甜、油、辣。

2.適當的運動。

3.充足的睡眠。睡眠品質不好也易造成油脂分泌旺盛。