認識體內脂肪→健康地擊敗脂肪軍團

   

 

 

                                                                                    體內脂肪三大分身  

 

 血脂肪

 血液中所含的脂肪統稱為「血脂肪」，

包含膽固醇、三酸甘油酯、磷脂質、脂肪酸，雖說不可或缺，

但血脂肪若長期過高，罹患冠狀動脈等心血管疾病的機率將會大大提升，不可不慎！

 

 皮下脂肪

 「皮下脂肪」為累積在皮下的脂肪組織，分布於全身上下，主要功能為「保持體溫」和「儲存能量」；

 肥胖者的皮下脂肪通常會特別厚，形成鬆垮垮的腰部游泳圈、鮪魚肚、蝴蝶袖等，

而「高脂肪、重口味」的飲食，以及缺乏運動習慣，皆易造成皮下脂肪細胞肥大、身材走樣！

 

 內臟脂肪 

「內臟脂肪」聚集在內臟周圍，主要功用為保護、固定內臟，

由於內臟脂肪的增減並不易察覺，無形中產生許多外瘦內胖的「泡芙人、假瘦子」，

若不多加注意，可是會落入「脂肪肝」、「心肌梗塞」的危險群當中。

 

 

簡單來說，減肥不能只在意體重，而是要全方面「減脂」。體重標準、體脂高的族群，

特別容易對肥胖掉以輕心，直到身體發出警訊，甚至轉變為「內外皆油」的「真胖子」才驚覺事態嚴重。