沒時間運動就來杯烏龍茶吧~

      

 

烏龍茶的降脂減肥效果優於紅茶與綠茶，日本人把烏龍茶稱為「苗條茶」，日本學者認為烏龍茶具有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用。日本人所指烏龍茶是泛指半發酵茶的總稱，包括烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等。

烏龍茶好處

1.燃燒熱量：烏龍茶一杯就能夠消耗40卡熱量，相當於快走15分鐘。
2.控制食欲：烏龍茶能調節神經，預防壓力過大而造成的暴飲暴食。
3.阻斷吸收：刺激「胰臟脂肪分解酵素」，減少醣類和脂肪的吸收。
4.分解脂肪：烏龍茶富含咖啡因，可將囤積的體脂肪分解到血液中。
5.代謝脂肪：烏龍茶抗氧化能力不如綠茶，代謝脂肪能力卻勝綠茶。
6.降膽固醇：烏龍茶抗氧化能力不如綠茶，降膽固醇效果卻勝綠茶。
7.抗癌效果：烏龍茶的兒茶素對於抑制癌細胞成長，有顯著的效果。
8.保護骨骼：含咖啡因卻不會流失鈣質，這是咖啡和綠茶做不到的。 
9.縮小肚子：常喝烏龍茶的人，尤其能減少腹部脂肪堆積。

 

烏龍茶除了多酚，還含有一種苦澀成分“單寧酸”，單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關係，從而幫你溶解體內積聚已久的脂肪，並讓其更容易代謝。 烏龍茶不但能幫你清除體內積聚物，消脂滅脂，多酚還能讓你變得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相當適合女性的茶飲品哦!